Effets perçus de la musculation avec charge additionnelle sur les composantes de l’estime de soi chez les personnes âgées Pedro Gonçalves Coelho, Allan Sottas [Ressource électronique]

Introduction : L’estime de soi est un indicateur de la qualité de vie chez les personnes âgées. De plus, c’est un point important des modèles de vieillissement réussis. Il est également connu que dès l’âge de septante ans, l’estime de soi commence à diminuer. La musculation possède un grand nombre d’effets positifs avérés lors du vieillissement, tant sur l’aspect physique, psychologique, que cognitif. Objectif : L’objectif de ce travail est d’investiguer la manière dont les personnes de plus de septante ans ressentent les effets de la musculation sur leur estime de soi. Méthode : Suivant une approche qualitative, les auteurs ont mené des entretiens avec cinq personnes de plus de septante ans pratiquant déjà de la musculation avec charge additionnelle dans un fitness. Des entretiens semi-directifs ont été menés en individuel de manière à pouvoir les retranscrire et procéder à une analyse thématique. Résultats : À l’aide de l’analyse thématique, les auteurs ont ressorti quatre thèmes qui sont : objectifs et capacités physiques, vieillissement, facteurs sociaux extrinsèques et bien-être global. Conclusion : Les auteurs ont conclu que la musculation avec charge additionnelle à des effets perçut sur les composantes de l’estime de soi principalement au travers du bien-être physique et psychique, de l’aspect social et de l’image de soi. Cependant un certain nombre de ces effets ne peuvent pas être attribués uniquement au renforcement musculaire et peuvent être obtenus par d’autres activités physiques.